Innvester i både ansikt, rumpe og lår

En investering i din egen kropp
Hudpleie, skjønnhetsbehandlinger, kosthold, terapi og selvutvikling, hva har disse til felles?

Alle disse er med og gjør tilværelsen bedre, mer behagelig og det igjen, har en innvirkning på hvordan vi forholder oss til andre, hvordan vi fungerer sammen med andre. 

Du lurer kanskje på hvordan jeg kan påstå at utseende og velvære kan virke inn på vårt sosiale liv og hvilken rolle det spiller i forhold til relasjoner og vår personlige karakter generelt, men når jeg svarer deg på det vil du sannsynligvis tenke at dette visste du fra før. 
La oss ta et eksempel, her er eksempel 1: du våkner, kjenner etter på hvordan dagen blir, ser deg i speilet og oppdager en diger kvise på kinnet, mørke ringer under øynene og magefølelsen synker når du ser at du ikke har tid til mer enn en tannpuss. Slik fortsetter en negativ spiral utover dagen din, dette er tungt og i tillegg føler du deg trøtt og sliten. 

Eksempel 2: du våkner, setter bena ut på gulvet, regnet trommer mot vindu og tak, du har heldigvis regntøy, for det kjøpte du forrige uke, det var da du bestemte deg for at det kunne være fint å være ute selv om det var vått og kaldt, det var i et øyeblikk du mintes at du som barn, kom hjem en regntung dag, fra skolen, til duften av nybakte boller. Med den gode følelsen tripper du lett ut på badet, i speilet møter du en diger kvise på kinnet og tenker at det er tid nok tid til å fjerne den senere, du overser mørke ringer under øynene og velger et smil i stedet. Hvorfor det? Ganske enkelt bare fordi du vil ha beskjed om hva kroppen din behøver for å ha det bra. Du ser at det blir ikke mye tid til sminke, så du vasker deg raskt i ansiktet og pakker krem og Foundation i veska før du løper av gårde til bussen. Allerede ved speilet oppdaget du at tiden ble knapp og planla alt da at du skulle passe på å stå opp 10 min før de kommende morgenene. I god og munter stil, tenker du at dette blir en bra dag tross alt. 
Så alle punkter med egenpleie, utvikling og terapi, ja alle ting som gir bedring både på utsiden og innvendig, bidrar til en bedre verden, en person om ganger. Det er derfor jeg synes det er så viktig at mine kunder får gode tilbud på det beste for både kropp og sjel. 

Årlig tas det forskjellige tester på makeup og hudpleieprodukter og i alle år har de produktene jeg anbefaler ligget på 10 på topp listen, i går hørte jeg at nettopp disse, faktisk er blant de 5 beste, tenk det!

Dette feirer vi med å gi alle mine kunder et supert tilbud:
Et komplett tilbud, med håndsett, satin Body-sett, krystallpeeling-sett, rens og fukt til ansikt, hals og øyne, serum, mm. alt i en lekker og praktisk roller-bag, samlet verdi er ca. 6545,- og selges NÅ for KUN 4908,- 

Ta kontakt på 48050230 for mer info og/eller bestilling

Henger huden etter svangerskap og fødsler

For å si det slik, den henger fortsatt på og ja, man har hud etter svangerskapet også. Så hvilke garantier vil vi ha? Det er bare en ting som jeg kan love, barnet tar ikke huden fra deg. 

Utrolig hvor mange som spør om hvordan kroppen min ser ut etter å ha fått 6 barn, som om de da er garanterte å få tilbake sin perfekte kropp etter bare 1 barn. Fikk en slik kommentar av ei som var førstegangsgravid, «hvis du ser normal ut etter å ha fått 6 stk, da blir nok jeg som før etter dette ene» noen ganger blir jeg rett og slett sjokkert over folks evne, eller mangelen på dette, til å reflektere. 

Det var etter at jeg fikk fjerde-mann at det var ei som, helt åpent, klandret meg for at hun hadde ødelagt kroppen sin med en mengde strekkmerker og mage som hang som et forkle på henne. -men kjære deg, du burde advart meg, du er jo klarsynt og burde ha forutsett at magen min ble ødelagt, eller så du virkelig ikke det?

Jeg blir helt trollbundet og målløs over at mennesker tror at klarsynte har som oppgave å passe på dem som en personlig guardian og vi ser visst alt og alle ting…not, da ville vel alle rundt meg levd perfekt, vi hadde ihvertfall vunnet på både Keno, Lotto og Eurojackpot. 

«Du ser jo normal ut» var det ei som brøt ut i sommer som var, da var minsten 4 måneder, det ble sagt med sjokk i stemmen og en merkelig grimase og jeg svarte at «ja, skulle jeg ikke det?» Antakelig ikke, for hun snakket ikke mer med meg. Hvordan ville det blitt om jeg fikk hengemage, strekkmerker og slapp hud overalt? Ville jeg da fått et spørsmål om jeg ikke hadde passet på, hva jeg spiste osv. Det gjør jeg jo nå også og spørsmålet er vel aller helst hva jeg IKKE har spist.

Så er det et tema at jeg har fått mørke ringer under øynene, er det så rart når man har to små som kjemper om plassen på nattestid, eller? «Men du bruker jo Mary Kay, det burde hjelpe.» Som om Mary Kay produkter får meg til å sove bedre eller hva? 

Elsk den huden du har 💖🌟

5 grønnsaker for vakker hud og glansfullt hår

Vi vet alle at det er viktig å ha gode pleieprodukter for hud og hår, at rens og fukt til huden, hver dag, beskytter og bevarer, men hva vi spiser og drikker er minst like viktig. Ordtaket «du blir hva du spiser» er det mye riktig i, putter vi i oss av usunne ting uten begrensninger, så vil det omsider vise på utsiden også. Det har seg slik at man får veldig mye bedre utbytte av den eksklusive hudpleie serien når man Gir pleie og omtanke både fra innsiden og utsiden. Makeupen ser også bedre ut på sunn hud, håret gjenspeiler hva du spiser, uten næring blir det sprøtt, slitt og uten glans. 

Her har jeg funnet noen gode råd og tips om 5 grønnsaker som hjelper til om du ihvertfall spiser dem. A, C og E vitaminer er noen av de vitaminene vi trenger for at kroppen skal bevare og reparere huden, beskytte mot uv-stråler, hjelpe mot bakterielle angrep og mer. Håret får ikke næring etter at det er vokst ut, men om vi ønsker oss et vakkert og fyldig hår i fortsettelsen, så kan disse rådene hjelpe. 

***Visste du at hår og negler består av det samme? Det du inntar, som styrker håret, det vil også gjøre susen for pene negler.***

Røde, gule og grønne frukt og grønnsaker inneholder A vitaminer, som for eksempel spinat og gulrot. Her kunne vi satt opp en hel liste, men både gulrot og spinat er raske å tilføye et middagsmåltid eller et hvilket som helst måltid egentlig. Det er bare å skylle de og spise av hjertens lyst. 

Spinat kan lett legges på brødskiva, tilføyes i en salat, spinat kan man enkelt bruke alene som salat også. 

Gulrot kan man med fordel spise som den er, som et mellommåltid, raspet eller kokt, oppskåret som snacks eller kanskje revet i en salat. Har man fisk til middag, ha litt revne gulrøtter  med sitron på tallerken. 

Rød paprika er en annen velsmakende og høyst anvendelig grønnsak, opprinnelig fra sør- og mellom-Amerika, men dyrkes i dag også i Europa. Denne knasende gode saken kan man bruke rå, stekt, kokt, osv., gjerne frisk på ost, som snacks, i salaten, i middagsmaten og mye mer. Rød paprika har ca. tre ganger så mye vitamin C som en appelsin, C vitamin reparerer huden og beskytter mot tidlige linjer, tørr og slapp hud forårsaket av frie radikaler. Den er også rik på vitamin A i form av betakaroten, samt kostfiber. Den er også en kilde til vitamin B6.

B vitaminer holder huden smidig og gir god fukt, dette er også viktig for hårveksten og hårsekkene. 

Avokado er en super-grønnsak med mye næring, den er god som pålegg, som Et lite måltid i seg selv, kjempe god til skalldyr, fisk, kjøtt, i salater og mye mer. Ta gjerne en avokado, del den i to og ta ut steinen, ha på reker og spis det hele med skje. Avokadoen er naturlig rik på mykt fett, en- og flerumettet. Den er også rik på B-vitamin, folat og kalium, og er kilde til kostfiber, vitamin E, B6 og sporstoffet kobber.

Rød løk kan brukes både tilberedt og rå, Den har utallige bruksområder og er høyt skattet i kjøkken verden rundt. Det sies at løk er sundt for blodet. Dette fant jeg om rød løkens næringsinnhold på Bama.no : (brukt som hovedkilde)

Rødløk er rik på kostfiber, og mye er av typen inulin. Dette smaker søtt ved oppvarming. De ytre lagene er rike på quercetin, et viktig plantestoff som sammen med isotiocyanater gir rødløken smak.

Quercetin er flavonoider og hjelper kroppen på en rekke livsviktige områder, så det er forståelig at denne grønnsaken blir omtalt som blodrensende. Denne typen flavonoider har vist seg å være effektiv mot histaminer, som «trigger» allergiske reaksjoner i kroppen, mot høyt blodtrykk, hjerte problemer, høyt kolesterol, flavonoider bekjemper og nøytraliserer frie radikaler og dermed hjelper kroppen med ødeleggelse av kreftceller. 

Dette er litt av hva løk er godt for, så her er 5 gode grønnsaker å ta av, fyll kjøleskapet og magene med det som gjør oss godt. 

Husk også: frukt og grønt gir best næringsopptak når de spises rå, det er nemlig de livsviktige enzymene vi trenger for å kunne ta opp den næringen vi trenger via tarmen, enzymer renser også tarmene for slaggstoffer, forlenger cellenes levetid og mye, mye mer. 

En ting å tenke på: man kan ikke leve uten enzymer, alle levende organismer består av en rekke forskjellige enzymer som bryter ned og omdannes til noe annet via en kjemisk prosess i kroppen. Mangel på enzymer kan vise seg å føre til sykdom. For mer informasjon om enzymer, se helse info. 

Kan enzymer være en ungdomskilde? Det blir et annet innlegg. 

Tips: om du vil tilføre kroppen din helsebringende og energigivende enzymer, anbefaler jeg på det varmeste Vita Biosa som kan kjøpes hos de fleste helsekostbutikker. Denne flytende helsa inneholder melkesyrebakterier uten spor av melk. 

Har du noe du vil dele, spør om eller tillegge? Har du det, da blir jeg veldig glad for din kommentar i kommentarfeltet nedenfor. 
Kilder:

Medical-Health info.
Bama.no
Helse info

Sitron & Ingefær infusjon

Start dagen, eller sett deg godt til rette under et teppe om kvelden med en varm kopp ingefær og sitron infusion. Det er flere helsegevinster ved denne drikken som både frisket opp, renser og gir immunforsvaret et ekstra kikk. 

Både den søt-sterke smaken av ingefær og en litt søt smak av sitron kan forsterkes med litt sukker, helst brunt sukker, eller honning. 

Dette gjør du: 

1) skrell ingefær og rasp til du har ca. 2 ss. ferdig raspet, fersk ingefær, puttes i en termos. 

2) press en halv sitron og hell i termosen. 

3) kok opp ca. 7-10 dl. vann og hell over på termosen. 

4) vent i ca. 15-20 minutter, hell så mye du vil ha i en kopp, tilsett sukker/honningen og nyt. 

Sitron har en mengde med C-vitaminer å by på, men også flere andre gode egenskaper som  kan hjelpe kroppen å bekjempe bort kreftceller, antiinflamatoriske effekter som hjelper kroppen å motstå influensa og forkjølelse, men har vist seg å kunne ha god effekt på, blandt andre, revmatikere. Sitron har gode egenskaper som også styrker både tenner og beinstruktur, hjelper kroppen å hele sår. 

Ingefær øker kroppens blodsirkulasjon, har en lett vanndrivende effekt, effektiv mot kvalme og lett hodepine. Det sies at ingefær kan virke kvalmestillende under både kjemoterapibehandling og mot svangerskapskvalme. Har selv hatt god erfaring med ingefær under graviditet og lukten virker oppfriskende og kan roe ned en stigende kvalme. Mye orientalsk mat inneholder ingefær og denne roten sies å være stimulerende på appetitten og i tillegg har den en god effekt for oss som opplever halsbrann eller andre former for fordøyelsesbesvær. 

Appetitt og vektreduksjon: om du starter dagen med denne infusionen av ingefær og sitron, vil du kunne øke forbrenningen, føle deg mer ernergisk og gå ned i vekt. Dersom du behøver å gå opp i vekt, kan det være lurt å bruke ingefær i maten for å stimulere til økt matlyst. 

Zink: ingefær inneholder høye verdier av zink som hjelper kroppens insulinproduksjon og med et daglig inntak av en kopp ingefær og sitron te, kan forebygge mot nyreskader som kan oppstå i forbindelse med diabetes. Antioksidantene i denne infusionen skal kunne senke høyt blodtrykk, kan virke positivt for hjerte og kar-syke. 

Visste du at denne drikken vil gjøre huden renere og dersom en har problemer med hårtap eller annet hud og hårproblem, kan dette være den forfriskningen som hjelper til vakker og sunn hud og hår. 

Et lite tips for te-elskere: trekk raspet eller skåret ingefær og presset sitron sammen med grønn te, men ingefæren trenger å trekke lenger i kokt, varmt vann, enn grønn te. Lag 1/2 liter grønn te, dobbel så sterk som du til vanlig ville hatt. 

~Hva er infusjon: Uttrekk i varmt vann. Den vanligste måten å lage urtete på.~

Lag så blandingen, beskrevet øverst i innlegget, med 5-7,5 dl kokt vann og bland med ny trukket te. Om du ikke ønsker brunt sukker eller honning kan du eventuelt bytte disse ut med stevia. Tilsatt sukker, honning eller stevia, vil fremheve den gode smaksopplevelsen. 

Live long and prosperous 🌞

Kilder: Vegkitchen.com

              Ordforklaring